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人生がしんどい人のための「アラインフルネス」という生き方:肚・體・魂を整えて、私らしく生きる

(著) 清島さやか

作品詳細

［商品について］
頑張っているのに満たされない。
人に合わせてばかりで、本当の自分がわからない。
身も心も疲れているのに、どうしたらいいのか分からない――
そんなあなたに必要なのは、「もっと頑張ること」ではありません。
“整えること”です。

病氣や人間関係の崩壊といった“人生のどん底”を経験した著者が「自分と再び結び直す」ためにたどり着いた生き方、「アラインフルネス（Alignfulness）」をまとめた一冊。
Align（調和）と、Fullness（満ちること）。
このふたつがそろったとき、人生は、静かに動き出します。

本書では
・「肚（はら）」の感覚で人生を選ぶ
・「體（からだ）」を整えて現実を変える
・呼吸、食、習慣から自分を取り戻す
・「内なるコーチ」とつながる
・仕事や人生を無理なく動かす
など、人生を整える実践を、具体的なエピソードとともに語ります。

これは、人生を「変える」ための本ではありません。本来のあなたに“戻る”ための本です。
頑張らなくていい。誰かに認められなくてもいい。
そのままのあなたで、もう満ちている。

もし今、少しでも「しんどい」と感じているなら――
この本は、あなたの人生が再び動き出すための一冊です。